हमारे दैनिक जीवन में उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य संबंधी तथा अन्य शारीरिक समस्याओं के लिए छोटे व घरेलू उपाय बेहद लाभ देते हैं ऐसे ही कुछ उपयोगी हेल्थ टिप्स के बारे में जानते हैं…
उपयोगी हेल्थ टिप्स-1 — Useful Health Tips -1
किसी तरह की कोई कमजोरी आदि का अनुभव होने पर मौसंबी का जूस पिए इससे ना केवल शरीर में ऊर्जा मिलेगी बल्कि शरीर में चुस्ती फुर्ती आएगी। मौसंबी का जूस एक स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक है।
जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ये उपाय आजमाएं। इमली के पत्तों को पानी में उबालें फिर उस पानी में नमक मिलाकर इस मिश्रण को दर्द वाली जगह पर लगाने से जोड़ों के दर्द में तुरंत आराम मिलता है।
अपने शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए रोज 50 से 60 ग्राम के मेथी खाएं। लगातार 6 महीने तक ऐसा करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल काफी कम होता है और राहत मिलती है। यह बड़ी बड़ी महंगी दवाइयों से बचने का सस्ता स्वास्थ्य वर्धक उपाय है।
दाँत मोती जैसे सफेद चमकदार बनाने के उपाय
मूंगफली के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो तमाम तरह की दिल की बीमारियों से रक्षा करता है, इसलिए मूंगफली के तेल का नियमित सेवन करें।
किसी तरह के घाव होने पर या फंगल इंफेक्शन होने पर अथवा शरीर में कोई कट आदि लग जाने पर, उस जगह पर लौंग के तेल को लगाएं। लौंग का तेल एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक है।
खाँसी से राहत पाने के लिए गर्म दूध में थोड़ी सी कुटी हुई काली मिर्च डालकर पीने से खाँसी में राहत मिलती है।
वजन बढ़ाने के उपाय, जरूर आजमायें
यदि दाँत में दर्द हो रहा हो तो रात को ब्रश करने के बाद गुनगुने नमक वाले पानी से गरारा करें, जिससे दाँत दर्द में राहत मिलती है।
यदि धूप में बार-बार बाहर निकलना पड़ता हो तो रोज गाजर का जूस पीना चाहिए। यह धूप से त्वचा की रक्षा करता है।
घर में किसी भी तरह की मिठाई बनाते समय, उसमें हरी इलायची का प्रयोग करें। हरी इलायची शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कार्य करती है।
कब्ज या गैस के कारण पेट दर्द होने पर अथवा सामान्य पेट दर्द होने पर हल्के गर्म पानी में एक छोटा चम्मच कागजी नींबू का रस तथा एक चुटकी काला नमक मिलाकर पीने से पेट दर्द में लाभ मिलता है।
कान में दर्द होने पर लहसुन अथवा प्याज का रस गर्म करके कान में डालने से कान के दर्द में राहत मिलती है।
धतूरे के ताजे पत्तों का रस गर्म करके दो बूंद दर्द वाले कान में डालने से कान का दर्द दूर होता है।
तैलीय त्वचा (Oily Skin) से छुटकारा पाएं ये उपाय आजमाएं
आशा है कि ये कुछ उपयोगी हेल्थ टिप्स आजमाकर आपको जरूर लाभ मिलेगा।
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